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La Teoria del ABC Emocional de Albert Ellis – Ejemplos

El habla sublingual Con mucha frecuencia mantenemos conversaciónes con nosotros mismos, es el habla sublingual o la voz de nuestros pensamientos. Valoramos situaciones, buscamos alternativas de solución a los problemas, imaginamos proyectos, interpretamos hechos, etc. Respecto a la interpretación de los hechos, es fundamental que se correspondan, lo máximo posible, con la realidad, manejar premisas …

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Los mejores psicólogos en Sevilla

Encuentra los mejores psicólogos de Sevilla (ciudad). A continuación puedes encontrar una lista con los profesionales más destacados de la psicología clínica y la psicoterapia en Sevilla, con explicaciones resumidas acerca de sus trayectorias profesionales. En la rama de la psicología y psicoterapia, existen distintos nombres propios que cabe tener en cuenta por su gran …

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Los/as 7 mejores psicólogos/as de Barcelona

Seguro que te interesa saber quienes son los mejores psicólogos de Barcelona. A continuación puedes encontrar una lista con los profesionales más destacados de la psicología clínica y la psicoterapia de Barcelona En la rama de la psicología y psicoterapia, existen distintos nombres propios que cabe tener en cuenta por su gran experiencia y trayectoria …

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Que es la Higiene del Sueño

La higiene del sueño puede definirse como el control de “todos los factores conductuales y ambientales que preceden el sueño y que pueden interferir con él.” Es la práctica que consiste en seguir ciertas recomendaciones que permitan asegurar un sueño más descansado y efectivo que promoverá el estado de alerta diurno y ayude a evitar …

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Que es la Conciencia

La conciencia se define, en términos generales, como el conocimiento que un ser tiene de sí mismo y de su entorno. También puede referirse a la moral o a la recepción normal de los estímulos del interior y el exterior por parte de un organismo. El término conciencia se utiliza para distintos aspectos: El primero …

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Que es el Autocuidado

El Autocuidado etimologicamente se presenta conformado de dos palabras: auto del griego αὐτο que significa “propio” o “por uno mismo”, y cuidado del latín cogitātus que significa “pensamiento”. Tenemos entonces el cuidado propio, cuidado por uno mismo literalmente. El concepto de autocuidado es un constructo conceptual muy utilizado en la disciplina de enfermería. El autocuidado …

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Que es la Resiliencia

La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a las situaciones adversas. El análisis de la psicología respecto a la resiliencia ha cambiado con los años. Durante mucho tiempo, este tipo de respuestas eran consideradas como inusuales o patológicas. La resiliencia para la psicología positiva La psicología positiva considera a los …

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​Los psicólogos españoles “influencers” en Instagram

Con las nuevas tecnologías los métodos de comunicar van cambiando, pasamos de la radio, televisión y papel a las redes sociales. Y antiguamente eran pocos los que tenían la oportunidad de darse a conocer a través de esos medios. Ahora con las redes sociales, los usuarios de manera autónoma, suben su propio contenido y comparten …

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Trastorno Obsesivo Compulsivo | Causas, diagnóstico y compulsiones frecuentes.

Las obsesiones, los procesos obsesivos, se definen como pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes que causan ansiedad, miedo y angustia. Son intrusivas, invaden la conciencia (lógicamente, quien las sufre, no quiere traerlas a su mente). La persona para eliminar las emociones negativas que producen, pone en marcha todo tipo de compulsiones. Veámoslo con el siguiente ejemplo:

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Ataque de Pánico – Ansiedad | Identificarlo y como controlarlo

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción natural en el ser humano, como lo son también el miedo, la sorpresa, la alegría o la ira, por poner algunos ejemplos. Es una reacción normal ante ciertas circunstancias que pueden representar un potencial peligro como un frenazo brusco, ver que un niño sale repentinamente a …

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TRASTORNO LÍMITE de PERSONALIDAD – TLP: Concepto, síntomas, diagnóstico y tratamiento

Definición de Trastorno límite de personalidad. El trastorno límite de personalidad, también conocido como personalidad fronteriza o borderline. Según el DSM IV (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales) son personas que tienen relaciones personales muy inestables, con patrones vulnerables en la afectividad, con cambios frecuentes en la auto-imagen (escala de valores, planes generales …

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La Resiliencia – La capacidad de superar la adversidad

Que es la Resiliencia A veces la vida nos plantea pruebas muy duras, nos coloca ante situaciones que superan, o parece que superan, nuestras capacidades; suspender una oposición, el fracaso de un negocio, un cáncer, la infertilidad, la pérdida de un ser querido, etc. Existen diferentes situaciones que nos pueden llevar “al límite” y nos …

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Los 15 mejores Psicólogos en Carabanchel

Cuando nos decidimos a ir al psicólogo nos encontramos ante la diíficil situación de elegir cuál puede ser el más adecuado para tratarnos. Es una decisión difícil buscar psicólogos en carabanchel sin tener referencia de ninguno. ¿Los psicólogos estarán especializados en mi dolencia? ¿Tiene buenas recomendaciones en los buscadores? ¿Prefiero que me atienda un hombre …

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Acoso Escolar o Bullying – Como identificarlo y prevenirlo

Que es el Bullying y en que consiste La traducción literal del inglés sería gamberrada o burrada. El bullying o acoso escolar, es una situación de maltrato físico y emocional que sufren los niños, en su colegio, por algunos de sus propios compañeros. Se caracteriza por las agresiones reiteradas que un niño o grupo de …

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150 Frases Motivadoras para Instagram, de Superacion y de motivación personal.

Citas Inspiradoras “No se trata de ser los más rápidos, los más fuertes, o los más grandes. Se trata de ser nosotros mismos.” Kilian Jornet “Todo pensamiento es una semilla. Si plantas semillas podridas, no cuentes con recoger manzanas deliciosas.” Bill Meyer “Nunca una noche ha vencido al amanecer, y nunca un problema ha vencido …

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¿Cómo mejorar la comunicación con los hijos? 6 claves

Que es la comunicación La comunicación es un proceso dinámico donde se lleva a cabo un intercambio de información entre una o varias personas y en el que intervienen principalmente un emisor y un receptor así como sus habilidades de comunicación, el mensaje y el canal. Hay varios factores que influyen en ese intercambio de …

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Insomnio, motivos, síntomas y solución

Problemas para dormir El sueño es un proceso fisiológico y natural del organismo donde intervienen diferentes áreas del Sistema Nervioso Central. Muchas personas tienen problemas para dormir, tienen insomnio en alguna medida o temporada (insomnio transitorio) bien porque les cuesta conciliar el sueño o se desvelan en mitad de la noche o debido a que …

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La Psicología Positiva – Qué es y cómo aplicarla en diferentes entornos.

A nivel de economía,  tenemos claro que una de las claves para ver prosperar los negocios, es en gran medida, un buen planteamiento inicial y la buena inversión de los recursos. Normalmente, no pensamos en las soluciones que adoptaremos cuando fracasen, más bien creemos con ilusión que van a funcionar y en ello ponemos la …

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Tartamudez infantil | Relación entre Logopedia y Psicología

La tartamudez en niños pequeños A medida que los niños pequeños y en edad preescolar empiezan a hablar más, es posible que hablen de forma entrecortada, lo que generará preocupación y duda respecto a la tartamudez. Algunas fases del tartamudeo normales en niños menores de tres años. Siempre y cuando no haya antecedentes genéticos. Forman …

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Los traumas psicológicos

Definimos trauma psicológico como una situaciones estresantes y aversiva que una persona sufre de forma abrupta e involuntaria en un momento de su vida y que suponen una amenaza para su integridad física y bienestar general. También puede resultar traumatizante ser testigo, es decir, saber que otra persona está sufriendo una situación de estas características. …

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trastorno disociativo, experiencia disociativa

Disociación: Que es, Tipos, Causas, Prevalencia y Ejemplos

Mi experiencia disociativa Hace tres años, tuve un accidente en la M-40. Era un día lluvioso y conducía por el carril izquierdo. Los coches que me antecedían empezaron a frenar, por lo que yo también tuve que hacerlo. De repente, noté el impacto del coche que llevaba detrás – ¡ostras, se ha empotrado contra el …

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La asertividad

A lo largo de nuestra vida, convivir con los demás en el ámbito personal, laboral, famiiar, de amistad, etc. puede plantearnos fricciones, conflictos o problemas. Esto nos sucede a todos y es natural, pero a veces nos sentimos incapaces de abordar una conversación o enfrentarnos a una determinada persona para dar nuestro punto de vista, …

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Situaciones traumáticas en la infancia

En ocasiones, por desgracia, se dan situaciones traumáticas como accidentes, crisis económicas, separación de los padres, la pérdida de seres queridos, un atentado, una catástrofe, etc. que hay que comunicar a los niños. Es un ejercicio delicado y, con frecuencia, difícil. A continuación, se describen algunas pautas que pueden ayudar a hacerlo. ¿Qué decir a …

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Hijo, papá y mamá se van a separar: Cómo explicar el divorcio a los niños

Nuestra sociedad y con ella el concepto de familia, ha evolucionado a lo largo de los tiempos. Esta transformación se refleja en los núcleos familiares donde, actualmente, tienen cabida parejas de hecho, familias clásicas, monoparentales, etc. También han cambiado los conceptos de matrimonio y divorcio en función de la cultura, la edad, los valores individuales …

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Psicoterapia actual

Parece extendida la creencia de que los tratamientos psicológicos tienen que ser necesariamente largos, dilatándose en ocasiones durante años. Sin embargo, en este artículo mostramos nuevos enfoques de psicoterapia, basados en  la integración de modelos y técnicas psicológicas junto con los últimos avances neurocientíficos. Estas novedosas psicoterapias permiten la solución de problemas en los adultos …

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Cómo recibir una crítica

Manuel entregó a su supervisor un informe que recoge las conclusiones de un trabajo que ha durado semanas. Ha realizado dicho documento con mucha ilusión y esfuerzo, minuciosamente. Tras un primer vistazo, su jefe lo llama al despacho de forma acalorada y realiza varias críticas sobre el contenido y la redacción del mismo, -es insuficiente, pobre y se lee con dificultad, grita! Manifiesta, explícitamente, su decepción. Ante tales críticas y reacción, Manuel se queda sorprendido y bloqueado.

Distres y eustrés, las dos lecturas del estrés

Es extraño el día en que la palabra estrés no ronde nuestros oídos. Y es que la misma ha pasado a formar parte de nuestro vocabulario habitual. Muchas personas la usan para expresar sus problemas o situaciones de mal estar mientras que otros la utilizan como una demanda de ayuda. Sin embargo, todas las personas que dicen estar estresadas ¿realmente lo están?

Los trastornos psicosomáticos

Los nuevos descubrimientos de la ciencia demuestran cada vez más, la influencia de los fenómenos psicológicos sobre el organismo. El estrés, el miedo, los problemas y dificultades, los conflictos no resueltos y las emociones reprimidas pueden ser la causa de las patologías psicosomáticas y salir a la luz en forma de alteración orgánica. Hoy vamos a revisar este tipo de patología.

Curaciones bajo el efecto placebo

La abuela tiene 92 años. Su vida ha sido plena y feliz. Tiene ya un cuerpo labrado por el paso del tiempo, que falla… y para el que los médicos no entienden oportuno prescribir medicación. Por eso, sus hijos le dan lacasitos para paliar el dolor crónico de articulaciones que tiene, uno cada ocho horas. Y ella, al poquito de tomarlos manifiesta, con una ligera sonisa, que se encuentra algo mejor.

La fobia social – Síntomas, causas.

Las relaciones interpersonales son vitales para el ser humano. Una cierta ansiedad social es normal, correlaciona con la trascendencia real de la situación que se va a afrontar, por ej. una entrevista de trabajo y acaba por desaparecer en los primeros momentos de interacción.

Tabaquismo

Reconocido por la OMS como una adicción, el tabaquismo genera una dependencia tanto orgánica como psíquica. Produce esclavitud psíquica. Se trata de una adicción muy particular porque, a diferencia de otras, está socialmente aceptada.

Cómo influye la TV en los niños

Los contenidos emitidos en TV influyen en los niños y, a veces, tiene efectos devastadores. Con frecuencia vemos programación para adultos como telediarios, tertulias donde la falta de respeto es habitual, telebasura, etc. en franjas de horarias infantiles. Sintonizamos dibujos animados que van dirigidos a los mayores. A los niños les resultan atractivos por ser dibujos, sin embargo interiorizan un mensaje propio de adultos. Y eso es realmente peligroso. Es algo que los adultos debemos cuidar

¿Como saber si soy hipocondríaco?

Marta se encontró, repentinamente, un lunar en la espalda. Fue en el espejo de una tienda, mientras tenía la última prueba de su vestido de novia. Cuando lo vio le pareció demasiado grande y oscuro e, inmediatamente, pensó que era un tumor. Entró en un estado de angustia, miedo y ansiedad paralizante, tanto es así que le costaba disfrutar de todos los preparativos de su boda.

El Bullying o acoso escolar     

La traducción literal del inglés sería gamberrada o burrada. El bullying, es una situación de maltrato físico y emocional que sufren los niños, en su colegio, por algunos de sus propios compañeros. Se caracteriza por las gresiones reiteradas que un niño o grupo de niños ejercen sobre otro a través de chantajes emocionales e intimidación física o verbal, con la única intención de perjudicar causando daño o miedo

Conquistar la felicidad cada día

Las decisiones que tomemos en el día a día, las cosas por las qué apostemos, las veces que digamos no, las personas con las que compartimos nuestra vida, de quién nos enamoremos, el compromiso vertido en nuestros proyectos, los sueños cumplidos y los frustrados, nuestras ganas de aprender y crecer, la actitud ante la vida